Não há dúvida, que a maioria das pessoas prefere treinar em grupo.
Tendo o fator motivacional como grande atrativo, treinar em grupo permite a troca de experiências entre atletas, facilitando a adesão e a continuidade no treino de forma muito mais tranquila.
A partilha de experiências e o convívio gerado criam uma motivação maior e aumentam o compromisso do atleta, e consequentemente uma melhoria gradual no rendimento desportivo proporcionando uma conquista mais rápida dos objetivos pessoais”.