A maior parte das pessoas gosta de frequentar locais com água, sejam piscinas, rios ou praias, por isso torna-se muito importante que desenvolvam capacidades para se deslocarem neste meio, não só como factor lúdico mas também como medida de segurança.

 

Sendo um dos desportos mais populares, para além de momentos de lazer ímpares, a natação oferece excelentes condições para melhorar a condição física, aumentando a resistência cardiovascular, a elasticidade, e a coordenação motora. E o melhor é que isto é conseguido sem qualquer tipo de impacto nas articulações do corpo. A natação é uma das poucas modalidades que é indicada para uma grande variedade de condições físicas e/ou patologias, desde atletas de alta competição a grávidas e pessoas com algum tipo de lesão ou deficiência.

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