Não há dúvida, que a maioria das pessoas prefere treinar em grupo.

Tendo o fator motivacional como grande atrativo, treinar em grupo permite a troca de experiências entre atletas, facilitando a adesão e a continuidade no treino de forma muito mais tranquila.

A partilha de experiências e o convívio gerado criam uma motivação maior e aumentam o compromisso do atleta, e consequentemente uma melhoria gradual no rendimento desportivo proporcionando uma conquista mais rápida dos objetivos pessoais”.

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